得了糖尿病 ， 不適合吃哪些主食？得了糖尿病不僅會有病痛折磨 ， 更麻煩的是這個不能吃 ， 那個也不能吃 ， 稍不留神 ， 就可能吃出血糖升高來 ， 尤其是一些主食 ， 雖然主食升糖 ， 但糖尿病不能不吃主食 ， 主食是身體營養(yǎng)的組成部分 ， 不能因?yàn)橹魇成蔷筒怀?nbsp;， 但下面幾種主食糖尿病人盡量不要吃 。
1.糯米：糯米粘性大 ， 糖分高 ， 食用后極易升高血糖難以控制 ， 包括糯米做成的粽子 ， 豆沙包、湯圓等糯米類食物 ， 建議少吃 。
2.餅干：餅干是多種添加劑做成的 ， 其中油性較大 ， 熱量很高 ， 餅干也是糧食做的 ， 其中淀粉是升糖的主要原因 。
3.油餅、油條以及油炸類
油餅主要是碳水化合物和高油 ， 熱量很高 ， 對血糖控制不好 ， 此外 ， 油炸類食物 ， 油條、薯?xiàng)l等等 ， 糖友不宜食用 ， 很不利于控制血糖 ， 油炸類食物的高熱量在體內(nèi)不能短時間消耗掉 ， 所以在吃后的幾天內(nèi)血糖都不會穩(wěn)定 。
4.蛋糕等甜點(diǎn)
蛋糕含有大量的淀粉 ， 并且屬于細(xì)糧 ， 高熱量加上高碳水化合物 ， 血糖會在很短時間內(nèi)升高 。
糖友適合吃什么？
蕎麥面：蕎麥面主要是由蕎麥加工而成的到 ， 它本身營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 里面含有28種氨基酸 ， 脂肪含量為3% 。蕎麥面作為主食來食用可以有效治療和預(yù)防糖尿病 。
小米：小米屬于鉀食物 ， 它里面所含有的營養(yǎng)成分有比較好的降低血壓以及利尿的作用 ， 而且還可以有效降低血糖 。而且經(jīng)常吃小米還對腸胃有很好的幫助 ， 如果腸胃不好的糖尿病患者可以通過小米來調(diào)理腸胃 。
大麥：將大麥作為主食也是糖尿病、高脂血癥患者的健康主食 ， 可以作為一種降糖降脂的主食 。
燕麥：燕麥有降血糖、降血壓的功效 ， 它比較適合糖尿病患者以及糖尿病合并高血壓患者食用 ， 對控制血糖以及降血壓有很大的幫助 。
【得了糖尿病不適合吃哪些主食】但是 ， 上述建議不是說糖尿病患者就必須吃什么主食 ， 其它的就完全不能吃 ， 只要選擇適合自己的主食 ， 并且每天控制好攝入的熱量 ， 再配合藥物以及運(yùn)動 ， 將血糖控制在正常范圍內(nèi)就可以 。
糖尿病患者的血糖控制不是一件單一的事可以決定的 ， 需要飲食、藥物、運(yùn)動等配合治療 ， 才能更好地平穩(wěn)血糖 。
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