概述 肥胖是在我國是一種社會慢性疾病，是指機(jī)體內(nèi)熱量的攝入大于消耗，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，（中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)的淤氣、淤血、淤脂無法正常代謝體外）導(dǎo)致體重超常，實(shí)測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但∠20%者稱為超重，肥胖病系指單純性肥胖，即除外內(nèi)分泌代謝病為病因者 。肥胖可見于任何年齡，40—50多歲多見，女多于男，女性脂肪分布以腹、臀部及四肢為主，男以勁及軀干為主 。
肥胖會帶來哪些危害? 1、導(dǎo)致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低 。
2、增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題 。首先，這種人容易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命 。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死 。
3、增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān) 。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50% 。一個中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多 。
4、增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn)肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍 。
5、導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝 。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多 。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝 。
6、增加糖尿病風(fēng)險
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險因素之一 。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者 。
7、引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病 。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎 。
8、肥胖者易患癌癥
肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌 。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高 。
肥胖的治療 1、飲食控制療法
對于肥胖癥患者，首先應(yīng)進(jìn)行飲食控制療法，應(yīng)該在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療 ?？刂骑嬍硨z入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源 。
飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8% 。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計劃 。
2、運(yùn)動療法
運(yùn)動治療本身可以減少大約3%的體重，聯(lián)合控制飲食，減肥效果更好 。減肥運(yùn)動須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量與度 。
3、藥物治療
(1)作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重，如西布曲明 。
(2)作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達(dá)到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30% 。
4、外科治療
控制飲食、運(yùn)動治療或藥物治療，有時候不能達(dá)到理想的減肥效果 。
減肥過程中一些注意事項(xiàng) 1、一周不可減肥超過1千克
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