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紅豆薏米水祛濕這是大家都知道的公認(rèn)的效果，但是你沒(méi)有沒(méi)發(fā)現(xiàn) ，有時(shí)候身邊的他她都好使，就你自己不好使，為什么呢？
正確認(rèn)識(shí)紅豆薏米水很多人聽(tīng)說(shuō)紅豆薏米水可以去屎，于是就市面上直接購(gòu)買紅豆薏米的原材，自己回家煮粥；還有買已經(jīng)制成粉的紅豆薏米來(lái)泡湯，但都忽略了最重要的一點(diǎn)：這里的薏米，大多是生薏米；而生薏米，對(duì)祛濕、健脾是無(wú)效的。
薏米要炒熟才有祛濕的效果，辦法很簡(jiǎn)單，取薏米洗凈后，用文火炒至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼。這時(shí)的薏米顏色應(yīng)該是略有焦斑，微香的。
紅豆的選擇，我們都說(shuō)紅豆薏米水，但是這里說(shuō)的紅豆其實(shí)并非我們所認(rèn)為的紅豆，具有祛濕利水效果的是赤小豆，赤小豆外形長(zhǎng)編，所以大家在選擇的時(shí)候要注意。

如何正確煮薏米水首先，祛濕不能用煮粥的方法煮紅豆薏米水
原料：赤小豆、薏米、水。
做法：
2、將紅豆和薏米放入鍋中，添加適量清水，量要比平時(shí)煮粥時(shí)多些。大火燒開(kāi)后關(guān)火，不要打開(kāi)蓋，放置一個(gè)小時(shí) 。然后再開(kāi)大火燒開(kāi) ，再關(guān)火，連續(xù)這樣三次，晾涼過(guò)濾后即可飲用。

注意：赤小豆和薏米的量不能太多，各一小把就可以了，水大量，否則就煮成粥了。
【首先祛濕不能用煮粥的方法煮紅豆薏米水】食材：蓮子15g、薏米15g、芡實(shí)10g、蔥姜少量、豬肚半個(gè)、白茯苓10g、干淮山15g、八碗水
方法：
1、將豬肚清洗干凈備用，鍋里水煮開(kāi)后放入蔥姜，加半碗米酒。
2、等水再開(kāi)時(shí)放入豬肚，大概煮五分鐘，看到豬肚變硬就撈起來(lái)切成條狀備用。
3、將四神湯藥材洗凈備用。
4、再煮八碗水，水開(kāi)后將藥材、豬肚、蔥姜、半碗米酒一起倒入，大火煮二十分鐘轉(zhuǎn)小火細(xì)煲兩個(gè)小時(shí) ，出鍋前加入食鹽調(diào)味即可。