作為一個(gè)雞肉愛好者，雞腿雞翅雞爪都是最愛 。相信雞胸肉是很多人餐盤中的?？?，它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、方便烹飪、低脂高蛋白、還非常適合搭配其他食物 。
① 如何挑選、儲(chǔ)存雞胸肉
1，新鮮的雞胸肉肉質(zhì)有彈性，肉質(zhì)發(fā)軟就不要選購了
2， 質(zhì)量好的雞胸肉顏色粉紅有光澤
3， 冷凍雞胸肉前最好把表面的水擦干凈，剔去筋膜
② 宮保雞丁怎么做好吃？
1.要加糖，而且還要多加 。
宮保雞丁味型為糊辣荔枝味，荔枝味型顧名思義就是吃起來酸酸甜甜 。吃起來先甜，后微酸，略有椒香，咸鮮還稍帶點(diǎn)麻口 。
2.正宗配菜什么都不加，就花生米 。蔥算調(diào)料了 。不能加黃瓜，黃瓜會(huì)出水，第一會(huì)出水導(dǎo)致脫芡，第二出水會(huì)讓花生米沒那么脆 。加黃瓜的是大食堂風(fēng)格 。
3.一般會(huì)選擇去皮雞腿肉 。不過現(xiàn)在市面雞胸冷鮮的味道也不錯(cuò)，但畢竟口感單調(diào)點(diǎn) 。冷凍的雞胸就很難吃，吃起來水當(dāng)當(dāng)?shù)?，還有纖維感 。
-宮保雞丁-
By 寓言7656
用料
主料：雞胸肉250克、花生仁（油炸）1小把
輔料：大蔥30克、干辣椒8個(gè)、花椒粒1小把、料酒1茶匙、胡椒粉少許、醬油2茶匙、食鹽適量、淀粉1茶匙、白糖1茶匙、香醋2茶匙
做法
1.主要食材：雞胸肉、炸花生米、大蔥、干辣椒、花椒粒
2.干辣椒、大蔥分別切小段 。
3.雞胸肉餡片成大厚片用刀拍松，再改刀切成大拇指甲大小的丁 。
4.切好的雞胸肉放入碗中，加入少許胡椒粉、料酒、少許食用油、1/2茶匙淀粉抓勻 。
5.抓勻的雞胸肉腌漬幾分鐘
6.腌漬雞肉的時(shí)候來調(diào)一碗料汁 。2茶匙醬油、2茶匙香醋、白糖1茶匙、少許食鹽、1茶匙淀粉少許清水調(diào)勻成料汁 。
7.熱鍋涼油，放入腌漬好的雞丁 。
8.滑至變色盛出 。
9.鍋中留食用油，放入花椒粒小火炸出香味，取出花椒粒不用 。
10.放入蔥段和干辣椒段煸出香味 。
11.放入滑炒好的雞丁 。
12.翻炒均勻后加入調(diào)好的料汁后大火快炒 。
13.大火炒勻后加入炸花生米 。
14.快速炒勻后即可關(guān)火盛出 。
【宮保雞丁怎么做好吃】
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