艾葉泡腳的正確方法：在一個(gè)干凈的鍋里，放艾葉100克,用紗布袋包好，加水大火煮沸，然后小火繼續(xù)煮大約10分鐘，留液體2000ml左右即可 。將藥汁和藥袋兌入溫度在40℃或50℃的熱水盆里，泡腳，當(dāng)水自然冷卻后，可以續(xù)添熱水，泡20-30分鐘
同時(shí)選擇穴位進(jìn)行按摩，在穴位及其周?chē)M(jìn)行按壓揉搓即可，這樣能使夠腳腳上的經(jīng)絡(luò)得到通暢，改善全身的血液循環(huán)，有助于大腦的思維清晰，也有改善睡眠的作用 。
常用穴位：
1、然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際 。
2.涌泉穴：在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上 。
3.太沖穴：穴位取穴法：人體太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處
【艾葉泡腳的正確方法】 。
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