用艾草泡腳是民間最普遍的養(yǎng)生祛病方法 ， 其操作簡單 ， 安全有效 。但如果泡腳的方法不當(dāng) ， 很難有預(yù)期的效果 ， 有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些不良的副作用 。下面就介紹一下 ， 艾葉泡腳的正確方法 ， 以及注意事項(xiàng) 。
第一 ， 不可用“陰陽水”泡腳陰陽水 ， 是指用冷熱水兌摻的水 ， 很多人為了圖方便 ， 將煎沸的艾草水摻入冷水 ， 然后用這種陰陽水泡腳 。結(jié)果是不但沒有起到祛去寒濕的作用 ， 反而使寒濕侵入體內(nèi) ， 為什么會(huì)這樣？道理很簡單 ， 寒熱相遇 ， 相互作用后所產(chǎn)生的就是寒濕之氣 。
第二 ， 艾草泡腳的合理水溫很重要正確的方法是艾草用水煎沸 ， 然后經(jīng)自然冷卻 ， 達(dá)到人體所承受的38度至50度的水溫泡腳為宜 ， 很多人以為艾草水泡腳的溫度越高越好 ， 其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí) 。如果泡腳的艾草水溫度過高 ， 會(huì)促使下肢血管擴(kuò)張 ， 產(chǎn)生心血供應(yīng)不足 ， 會(huì)導(dǎo)致失眠和虛脫的現(xiàn)象發(fā)生 。
第三 ， 正確有效的泡腳方法對(duì)于有寒濕痹痛或?qū)m寒痛經(jīng)的患者 ， 在用艾草泡腳時(shí) ， 可采用熏蒸相結(jié)合的方法來泡腳 ， 這種方法 ， 即可增強(qiáng)艾草溫經(jīng)通絡(luò)的功效 ， 又減少了水溫過高的副作用 。具體方法是先將艾草90g加水煎沸后 ， 倒入泡腳桶中 ， 沒有泡腳桶 ， 口徑較大 ， 較深的塑料桶也可以 。然后在桶中豎著放入小板凳或其它物件 ， 這些物件須超出艾草水的水平面 ， 將腳放在這些物件上 ， 再將膝蓋以下用棉布覆蓋住 ， 進(jìn)行熏蒸 ， 蒸至水溫適合泡腳時(shí) ， 再泡一會(huì)兒腳 。這種熏蒸泡腳相結(jié)合的方法 ， 是艾草泡腳的最佳方法 。
兌之 ， 艾草的正確泡腳方法很重要 ， 如果應(yīng)用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生失眠和虛脫的現(xiàn)象 。另外 ， 艾草的應(yīng)用質(zhì)量也有講究 ， 質(zhì)量上乘的陳艾葉療效最好 ， 其藥性和緩有力 ， 不傷正氣 ， 適合所有人泡腳應(yīng)用 。新艾全草辛散之性較重 ， 年老體弱者慎用 。艾桿有效成份含量低 ， 療效和副作用都較低 ， 任何人都可用來泡腳 ， 也可煎水洗浴 ， 有一點(diǎn)滅菌作用 。
【第正確有效的泡腳方法】謝謝閱讀！
推薦閱讀
- 艾葉泡腳的正確方法
- 鴨血放冰箱會(huì)凝固嗎 鴨血放冰箱第二天能吃嗎
- 第哪類人容易得老年癡呆
- 核酸檢測可以在體檢中心做嗎(體檢中心的核酸檢測結(jié)果有效嗎
- 湖北消費(fèi)券過期了還能用嗎 2021湖北消費(fèi)券有效期幾天
- 鳳梨的正確吃法
- 青汁怎么喝減肥最有效
- 第二魚湯和魚肉相比哪個(gè)更有營養(yǎng)
- 吃了海王金樽片后能喝酒嗎(海王金樽片正確服用方法用量是什么
- 第馬齒莧的功效