【常吃百香果的好處】百香果是非常常見(jiàn)的水果，而且酸酸甜甜的很可口，也是我非常喜歡的水果之一 。
常吃百香果還有很多好處，一起看看有什么好處吧 。
常吃百香果的好處 1、美白養(yǎng)顏
百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉淀，毒素變少了，皮膚自然而然就更加細(xì)膩光滑了，有美容養(yǎng)顏的好處 。
其中的纖維素還能夠極大的促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效減緩腸胃對(duì)于脂肪的吸收，對(duì)減肥瘦身也有一定的幫助 。
2、生津潤(rùn)喉
春季也比較干燥，可能會(huì)經(jīng)常缺水，經(jīng)常吃點(diǎn)百香果或用它泡水喝，可以起到生津止渴、滋潤(rùn)腸肺的作用 。
將果肉取出，加點(diǎn)蜂蜜一起沖泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤(rùn)喉功效 。
3、保護(hù)視力現(xiàn)代很多人都處于用眼過(guò)度狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響，但長(zhǎng)期眼睛疲勞，會(huì)使視力下降，造成近視等眼部疾病 。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿卜素，經(jīng)常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護(hù)視力 。
4、緩解失眠
百香果還是天然的鎮(zhèn)定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經(jīng)緊張，是其松弛、鎮(zhèn)定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經(jīng)常難以入睡、睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量 。
百香果除了直接食用，才可以做成百香果醬，便于保存哦 。
百香果醬食材：
百香果12個(gè)，老冰糖300克
做法：
1、百香去皮洗凈，把果肉挖出來(lái)，放容器里待用；
2、果皮洗凈切小塊，放冷水凈泡2小時(shí)，放入鍋中煮至顏色透明且柔軟，然后放入準(zhǔn)備好的冷開(kāi)水里面凈泡半小時(shí)；
3、拿出果皮擠干水分放入百香果果肉里，放冰糖攪拌均勻，蓋上蓋子放置一晚上；
4、用不粘鍋小火慢慢熬，不停翻動(dòng)，大概持續(xù)半小時(shí)左右（看果肉是否變透明粘稠），熬制成糊狀即可 。
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