2、香煙
其他食物可能給腸胃帶來負擔 ， 但是健康人如果保持適度攝取就不會有害處 。但是香煙例外 。抽煙有百害而無一利 ， 會給腸胃造成嚴重的不良影響 。多次患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人很大一部分情況就是不能夠戒煙而引起的 。腸胃的健康從戒煙開始 。
3、酒精
并非都對身體有害 ， 并非所有的例子都說明酒精對腸胃有害 。適當飲酒可以解消精神壓力 ， 可謂「百藥之首」 。但是不可忽視飲酒會促進胃液的分泌 。腸胃不好的人若想喝酒應該要嚴格控制飲用量 ， 有必要時請先向醫(yī)生咨詢 。
4、咖啡
咖啡中含有的咖啡因會過度促進胃液分泌 ， 給胃帶來不良影響 。而且咖啡中含有的不飽和脂肪酸也會帶來問題 。
5、香辛料
香辛料是利用植物的種子、花蕾、葉莖、花蕾、根塊等 ， 或其提取物 ， 具有刺激性香味 ， 賦予食物以風味 ， 增進食欲 ， 幫助消化和吸收的作用 。
6、油炸食品
要減輕胃的負擔應該細嚼慢咽 ， 油脂在胃中停留的時間很長 ， 給胃帶來較大的負擔 。
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