胃不好吃什么養(yǎng)胃？
日常生活中有很多食材對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃有很好的效果 ， 甚至對(duì)某些疾病還有很好的治療作用 。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 脾胃為“后天之本” ， “氣血生化之源” ， 脾胃功能正常 ， 則人體氣血充足 ， 身體健康；若脾胃受傷 ， 必然會(huì)影響飲食水谷的收納、消化及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、布散和代謝后糟粕的傳導(dǎo)和排泄等 ， 則會(huì)導(dǎo)致飲食水谷不能濡養(yǎng)全身、痰飲內(nèi)停、瘀血內(nèi)阻等 ， 久而久之 ， 各種疾病就會(huì)由此產(chǎn)生 。所以 ， 我們應(yīng)該注重脾胃的養(yǎng)護(hù) 。
1.五谷類：小米、粳米、薏苡仁、黃豆、黑豆、蕎麥等 。
2.蔬菜水果類：番茄、菠菜、南瓜、山藥、芋頭、卷心菜、土豆、藕、香椿、胡蘿卜、香蕉、荔枝、橙子、木瓜、蘋果等 。
3.菌菇及干果類：銀耳、香菇、栗子等 。
4.水產(chǎn)類：鯽魚、帶魚、泥鰍、鱔魚、墨魚等 。
【胃不好吃什么養(yǎng)胃】5.肉、蛋類：雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、鵪鶉蛋、雞蛋等 。
6.中藥材類：白術(shù)、白扁豆、芡實(shí)、砂仁、黨參、雞內(nèi)金、小茴香、陳皮、黃芪、木香等 。
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