燕麥片 ， 是由燕麥粒經(jīng)過(guò)軋制加工而成，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品 ， 具有補(bǔ)虛、收斂止血、降糖、減肥、防止貧血等功效 。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這兩種食材一起食用，是完美的搭配，也可以根據(jù)自己的喜好，加入別的食材 ， 會(huì)營(yíng)養(yǎng)更全面，特別適合早、晚餐食用，下面我把做法說(shuō)一下，喜歡的可以看看 。
工具/材料燕麥片適量，牛奶一袋，適量枸杞 ， 熟花生豆和青豆適量
操作方法01、根據(jù)自己的生活習(xí)慣，選用自己喜歡的鮮牛奶一袋備用 。吃飯人多的話，可以多備一袋鮮牛奶 。
02、我這里選用的即食燕麥片，這種麥片用水沖泡后就能喝，食用起來(lái)特別方便，一般準(zhǔn)備一湯匙干麥片，這個(gè)量夠兩人喝 。
03、我這里選用家里現(xiàn)有的食材 ， 自己煮熟的花生和青豆，取適量待用 。也可以加入枸杞、紅棗等食材 。
【燕麥片牛奶粥的做法】04、煮鍋放適量清水，涼水放入一勺燕麥片，大火煮開(kāi) ， 因?yàn)橛玫募词逞帑溒?，煮開(kāi)就可以了 。
05、加入事先備好的鮮牛奶，用勺子攪拌均勻，等牛奶再次煮開(kāi)就可以了，以免粘鍋，用勺子勤攪動(dòng)麥片牛奶粥 。
06、煮開(kāi)牛奶后就可以關(guān)火，等麥片牛奶粥稍微晾一會(huì)，加入洗好的枸杞，攪拌均勻，這時(shí)就可以把煮好的粥盛入碗中 。
07、根據(jù)自己的喜好 ， 加入備好的熟青豆 ， 還有熟花生，都加入碗中就可以了 ， 食材用量根據(jù)吃飯人多少來(lái)定 。
08、這樣我們的燕麥片牛奶粥就做好了，此粥不但營(yíng)養(yǎng)全面 ， 而且特別好喝，搭配一些主食 ， 就可以開(kāi)始享受美味了 。
燕麥片牛奶粥的做法的內(nèi)容就分享到這里。
推薦閱讀
- 怎樣使紫薯粥變回漂亮的紫色？
- 菠菜瘦肉粥的做法
- 怎樣做美味的百合雪梨紅棗粥？
- 如何做小米藜麥燕麥粥？
- 生滾羊心粥的做法
- 小米南瓜粥的家常做法
- 怎樣煮紫薯三米粥？
- 如何做紅豆粥？
- 怎樣用高壓鍋?zhàn)龊贸缘碾s糧粥？
- 苦菊豆子玉米渣粥的做法