【怎樣煮紫薯三米粥？】紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，多食用紫薯對(duì)我們身體健康有益 。常食用薏米可以健脾除濕，可以增加身體的抵抗力，今天小編就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥 ， 下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看 。
工具/材料適量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞
操作方法01、取適量新鮮的薏米，首先要挑揀一下薏米里面的雜物，保證需要用的薏米干凈衛(wèi)生，用量根據(jù)自己喜好定 。
02、取適量新鮮的小米，把小米挑揀干凈待用，我這里選用的是軟糯的黏小米，這種米煮粥特別好喝 。
03、取適量新鮮的紫薯，用清水把紫薯洗凈，用刮刀去皮，然后把紫薯切成小丁 ， 把切好的紫薯盛入碗中待用 。
04、取適量新鮮的大米 ， 同樣仔細(xì)挑揀一下大米，以免大米里有雜物或小石子，把挑選好的大米放入容器中備用 。
05、把挑選好的所有食材放在一起，用清水把三米沖洗干凈 ， 注意洗米不要用手揉搓，以免營(yíng)養(yǎng)流失，把洗好的小米、薏米、大米放入鍋中 。
06、鍋中加入備好的紫薯，然后加入適量清水，喜歡喝稠粥的，少放些水就可以了，加好水后點(diǎn)火開煮 。
07、大火煮開后 ， 用勺子攪拌所有食材，以免粘鍋底 ， 大火煮開十分鐘后改小火慢煮，大約半個(gè)小時(shí)就可以了 。
08、如圖所示紫薯三米粥已煮好，好看營(yíng)養(yǎng)又好喝，家里人喜歡喝粘稠的紫薯粥，所以我熬制的比較稠，把煮好的紫薯三米粥，盛入碗中加入幾粒枸杞 ， 就可以開吃了 ， 營(yíng)養(yǎng)又美味 。
怎樣煮紫薯三米粥？的內(nèi)容就分享到這里。
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