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家常紫薯粥做法

2026-04-04 云知道

紫薯富含鈣物質(zhì)與維生素纖維，對(duì)人體非常有益處，還有抗癌等功效。今天教大家一個(gè)家常的紫薯粥做法。

工具/材料紫薯200g、米100g、糖適量
操作方法【家常紫薯粥做法】01、紫薯去皮，切成小?。菀資?。
02、米洗干凈，用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上。
03、將紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
04、小火煮至紫薯化開(kāi)，粥粘稠即可。中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底或焦掉。
05、放涼至60度以下后，即可食用。

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