【減脂早餐——香蕉松餅】香蕉松餅又松又甜，顏值還高 ， 配上一杯牛奶 ， 絕對(duì)是早餐的不二選擇 。而且少糖少油，也是減肥黨的福利哦！
工具/材料香蕉、面粉、雞蛋、少許油、糖、牛奶、燕麥
操作方法01、剝一根香蕉 ， 用勺子、打蛋器或者攪拌機(jī)（用什么工具不重要）把它弄成泥，不要放水，香蕉碾成泥之后會(huì)出水的 。
02、打一個(gè)雞蛋，蛋黃和蛋清分開，蛋黃打進(jìn)放香蕉泥的碗里 ， 蛋清打進(jìn)另一個(gè)沒有水的碗里 。
03、把香蕉泥和蛋黃攪拌均勻，加入半盒牛奶攪拌均勻，再加入一些燕麥片，多少可以根據(jù)自己的口味，但是不要太干了 。
04、然后加入面粉 ， 少量多次，不要一次性加入太多面粉，免得太干，攪拌均勻直到?jīng)]有面粉顆粒 。
05、接著就開始打發(fā)蛋清，分三次加白糖，加速蛋清打發(fā)，打到蛋清完全變成固體，打蛋器提起來(lái)能有一個(gè)小尖尖 。
06、把之前攪拌均勻的混合物和打發(fā)的蛋清混合均勻，不能轉(zhuǎn)圈攪拌，免得消泡，最好劃Z字?jǐn)嚢?。
07、平底鍋里刷一層油，舀一勺面糊 ， 離鍋10公分的高度倒下，使其自然形成一個(gè)圓 ， 等到表面有小泡泡冒出來(lái)就翻面 ， 再煎一分鐘就可以出鍋了 。
特別提示如果是不粘鍋也可以不用刷油
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