哪些水果適合做水果沙拉
蘋果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、獼猴桃、櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、木瓜等等都可以來做水果沙拉 。
研究表明，同樣的分量 ， 如果能搭配不同種類的水果吃 ， 比吃單一的水果攝取的營養(yǎng)素更豐富、吸收效果更好 。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法 。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完后有飽腹感，被人們奉為減肥圣品 。
水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用 。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用 。
擴展資料：
意面水果沙拉的做法
用料：牛油果1個、煮熟的雞蛋1個、純酸奶2勺、黃瓜半根、小番茄3個、意面適量、檸檬1個、黑胡椒適量、橄欖油適量、鹽少許
1、牛油果，黃瓜，小番茄和雞蛋 ， 都切塊處理 。煮熟意面?zhèn)溆?可以適當加一點橄欖油 ， 防止粘住 。
2、調(diào)制酸奶醬 。兩勺純酸奶，半勺檸檬皮，適量黑胡椒和鹽，最后加入適量橄欖油，混勻即可 。
3、將各種蔬菜粒和意面裝入盤中，淋上酸奶醬即可 。
小貼士
1、自制酸奶醬，可以用在其他沙拉里，比起高熱的沙拉醬 ， 要健康的多 。
2、意面可以不加或者用雞絲替代意面 。
哪些水果適合做水果沙拉呢？
【做水果沙拉要用到哪幾種水果】適合做水果沙拉的水果有蘋果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、獼猴桃、櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜等等 。
下面介紹一款簡單好吃的水果沙拉做法：
食材：西瓜200克、蘋果90克、香蕉80克、酸奶120克 。
具體步驟：
1、備好西瓜，蘋果洗干凈，香蕉去皮 。
2、蘋果切成塊 。
3、香蕉切成段 。
4、西瓜去皮去籽取瓤切成塊 。
5、所有水果放在容器中 。
6、添加酸奶，攪拌均勻即可享用 。
7、成品圖：
小技巧：
1、水果選用依據(jù)個人偏愛 。
2、喜歡冰爽的口感，可以將水果放到冰箱冷藏后再享用 。
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