什么水果做夜宵好？
可以吃桂圓，晚上吃安神的，不過晚上最好還是不要吃夜宵啦，睡前喝點牛奶有助于睡眠 。另外蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時間來食用，不但有營養(yǎng)，也很容易滿足瞬間的饑餓，增加飽腹感 。
補充：
蘋果（Malus pumila Mill.）：是落葉喬木，通常樹木可高至15米，但栽培樹木一般只高3-5米左右 。樹干呈灰褐色，樹皮有一定程度的脫落 。蘋果樹開花期是基于各地氣候而定，但一般集中在4-5月份 。蘋果是異花授粉植物 ， 大部分品種自花不能結(jié)成果實 。
一般蘋果栽種后，于2-3年才開始結(jié)出果實 。果實一般呈紅色，但需視乎品種而定 。蘋果樹的果實富含礦物質(zhì)和維生素，為人們最常食用的水果之一 。果實成長期之長短，一般早熟品種為65-87天，中熟品種為90-133天 ， 晚熟品種則為137-168天 。在一般情形下，栽種后蘋果可有15-50年壽命 。
夜宵吃水果好嗎 ， 吃什么水果好
吃點西紅柿 ， 蘋果也不錯，可以減肥，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化 ， 還有香蕉，黃瓜，棗子，圣女果 ， 獼猴桃等等對排便更好 。
【夜宵吃什么水果比較好】夜宵選擇的食物要容易消化 。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質(zhì)為主，比如片湯、餛飩、面條、水餃、牛奶、蛋糕等 ?；蛘?，也可以適量喝點粥品，既容易消化 ， 又不會增加過多的脂肪和油脂 。可以在粥中加入桂圓，蓮子，百合，大棗等安神的食物 ， 對晚上的睡眠也是有幫助的 。
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