1、蘋(píng)果：除含有鉀、鈣、鐵等基本的營(yíng)養(yǎng)素外 ， 蘋(píng)果還富含果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì) 。
2、橘子：橘子除了富含維生素B1之外，胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A 。
3、柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì) 。
4、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
5、山楂：山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化 。
【冬季時(shí)令水果 冬季盛產(chǎn)什么水果】6、獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一 。
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