【踏步機半小時消耗多少熱量 踏步機半小時消耗多少熱量正?！?/strong>在進行踏步機運動時，如果手臂握拉繩一起運動的話，在保證速度的平穩(wěn)運動前提下 ， 持續(xù)運動半小時能消耗200-270卡的熱量；如果是不握拉繩運動 ， 半小時的平穩(wěn)運動，能消耗150-200卡左右熱量 。
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