【橢圓機(jī)減肥效果好嗎？ 橢圓機(jī)與跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好】
每次進(jìn)行30分鐘的橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)就能可以消耗掉260-400左右的熱量，如果能堅(jiān)持使用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)一個(gè)月的話，瘦掉5-8斤也是有可能的 。
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