腰背部穴位
取穴：腎俞 ， 大腸俞，居髎，委中 ， 足三里，環(huán)跳 ， 腰眼，八髎及脊椎背部，腰部，大腿部 。
按摩方法：患者取俯臥位，按摩者立于一側(cè)，先按背部足太陽膀胱經(jīng)循行先3-5分鐘，再輕摩，輕柔背部，腰部及大腿后部上下數(shù)遍，然后用拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉后行腰斜扳法，先扳右側(cè)，患者取右側(cè)臥位，右腿伸直，左腿自然屈曲，按摩者立于患者右側(cè)，用左手壓住患者左肩 ， 右肘前臂壓住患者左腰部，兩手同時向相反方向緩慢用力，使腰部扭轉(zhuǎn)，當(dāng)腰部扭轉(zhuǎn)到有阻力感的時候 ， 再加大用力，聽到“咔擦”一聲，即可換扳左側(cè) 。完成后再用雙手拇指推揉雙側(cè)腎俞，大腸俞，居髎 ， 委中，足三里，環(huán)跳腰眼穴2-3分鐘，再橫擦八髎穴，以透熱為度 。
腿部穴位
1.用揉壓法按揉兩足背大趾與二趾行間穴和太沖穴之間的部位 ?；颊呙鎸Π茨φ哒玖⒒蚨俗?，兩足平開，相距15-20厘米 ， 按摩者用兩手食指指端分別在操作部位上下壓2-3分鐘，每日1次，一般不超過三次 。
【腰肌勞損穴位按摩方法有哪些？】2.患者站立于臺階或木凳上，按摩者立于患者后側(cè)面 ， 用雙手拇指，食指壓于雙下肢太溪，昆侖穴上，上下揉動，以患者感覺有脹麻感為宜 。此時患者應(yīng)在力所能及的范圍內(nèi)，配合呼吸動作彎腰伸臂活動，即彎腰時呼氣 ， 同時手臂上展，動作應(yīng)緩和連續(xù)，待疼痛緩解，活動范圍加大后 ， 再做護(hù)膝配合轉(zhuǎn)腰活動 。
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