1.被按摩者取坐位 ， 按摩者將大魚際置于頸部指腹積存處反復(fù)摩擦，使局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱 ， 然后用手指在指腹肥厚處切掐半分鐘 。
【頸部及上肢減肥按摩部位 頸部及上肢減肥按摩部位圖】2.被按摩者坐位，手臂外展 ， 按摩者雙手握住被按摩者腕部，從下往上用力搓揉至肩部 ， 反復(fù)操作10遍，注意力求使搓揉力量達(dá)到筋肉深部，左右側(cè)交替進(jìn)行 。
3.被按摩者取坐位，按摩者將拇指分別置于少沖，勞宮，內(nèi)關(guān)，青靈，極泉和天泉穴，用力由輕漸重點按各半分鐘，以局部有酸脹發(fā)熱感為宜，然后用雙手握住被按摩者手掌，上下抖動2分鐘 。
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