蝶泳和自由泳哪個快1自由泳要快一些 。
自由泳相對蝶泳來說 ， 動作最連貫，運(yùn)動阻力最小 ， 整體動力最強(qiáng)的泳姿 ， 所以相對來說游得更快 。
自由泳為什么比蝶泳快2姿態(tài)阻力小自由泳里面整個身體都在水下，包括換氣也是采用了轉(zhuǎn)頭換氣 ， 所以把運(yùn)動阻力降到了最小 。
劃水時效更好
自由泳的推進(jìn)方式產(chǎn)生的抵觸最小，上半身所產(chǎn)生推力雖然不如蝶泳，但兩個手臂的交替劃水就像是船槳一樣 ， 效率很高而且相對劃水距離很長，產(chǎn)生的推力很可觀 。而且腿部的打水，像是渦輪船的渦輪和輪船的螺旋槳一樣，也產(chǎn)生了阻力很小，完全向前的推力，這兩個推力結(jié)合在一起產(chǎn)生的推力就很大了 。
發(fā)力更均衡蝶泳雖然手腳推力大，但是它的推進(jìn)力量沒有自由泳均勻，蝶泳是一次劃手兩次打腿，打腿是一重一輕，而自由泳腿是交替打水，加速的時候增加打腿頻率和速度，這樣速度和提速很均勻，整體速度自然也就快了 。
換氣次數(shù)更少蝶泳勻速游的時候一般是一次劃水換一次氣，沖刺的時候每完成兩次次劃水換一次 。自由泳在游的時候一般是三次轉(zhuǎn)頭換一次氣，相對來說換氣頻率沒有那么高，產(chǎn)生阻力更小 。
學(xué)習(xí)蝶泳好還是自由泳好3不管是選擇蝶泳還是自由泳鍛煉，都是能達(dá)到比較好的鍛煉效果的，建議是根據(jù)自身實(shí)際情況以及需求來進(jìn)行選擇 ， 適合自己的才是最好的 。
初學(xué)者建議選擇自由泳為好，因?yàn)樽杂捎鞠鄬Φ緛碚f，動作難度沒有那么大；
速度愛好者【蝶泳和自由泳哪個快世界紀(jì)錄 蝶泳和自由泳哪個快】追求游泳速度的，也是選擇自由泳為好 。
減肥者
蝶泳的話，比較適合已經(jīng)掌握一定游泳技巧 ， 能熟練的閉氣、換氣的人；因?yàn)榈緞幼麟y度大，體力消耗大，燃脂效果好，所以想要減肥的人建議選擇蝶泳好 。
游泳的注意事項(xiàng)41、忌劇烈運(yùn)動后游泳有些人會想跑過步一身汗，正好游個泳，再沖一下身體，就不會難受了，其實(shí)不然 。切記不要在劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動 ， 否則易導(dǎo)致身體不適感 。
3、忌游泳后馬上進(jìn)食游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān) ， 久之容易引起胃腸道疾病 。
4、忌游時過久游泳時間不要太久，太長時間游泳不僅我們的身體會接受不了 ， 而且并不會給我們太多游泳的效果 。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5~2小時 。
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