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現(xiàn)在健康節(jié)目越來越多，帶娃的媽媽們肯定都會(huì)有一句靈魂拷問：“這不能吃，那不能吃，我娃到底能吃啥？！”
前幾天，莉莉姐帶娃去醫(yī)院，就遭遇了對(duì)于吃的困惑。莉莉姐的孩子兩個(gè)月前發(fā)燒，醫(yī)生開了退燒藥然后說可以給寶寶適當(dāng)吃些西瓜。最近，莉莉姐的孩子又發(fā)燒了，醫(yī)生照樣開了退燒藥但是讓孩子不要吃西瓜。
為什么莉莉姐帶娃兩次去醫(yī)院看發(fā)燒，竟會(huì)有兩種不同的飲食注意呢？原來，兩個(gè)月前莉莉姐的娃是風(fēng)熱發(fā)燒，實(shí)熱證，吃西瓜可以清熱降燥。最近寶寶是吹空調(diào)受涼引起的發(fā)燒，這時(shí)候再吃西瓜這類寒性的食物，只會(huì)加重病情的發(fā)展。
吃水果原來也有這么大學(xué)問，生病時(shí)吃錯(cuò)了寒熱屬性的水果，一旦多食更不利于病愈。

有沒有一類水果，不論是寒性體質(zhì)還是熱性體質(zhì)都能吃呢？
當(dāng)然有，溫性水果就能滿足。就像是百搭的一樣，在日常生活中，適合各類人吃，而且溫性水果較為溫和養(yǎng)人。
下面告訴大家?guī)讉€(gè)“日?？睢钡臏匦运?，大家不妨在家中常備：
1、蘋果：性平、味甘、微酸 ?？梢陨蛑箍?、清熱除煩、健胃消食。所以有句老話叫做：“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我” 。
2、葡萄：葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。還富含氨基酸以及維生素，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
3、甘蔗：味甘、澀、性平、無毒。主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?nbsp;，解酒毒；還可治嘔吐反胃。
4、木瓜：木瓜所含的蛋白分解酵素，有助于消化，還有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。
5、檸檬：生津解暑開胃，能預(yù)防心血管疾病，常吃檸檬清熱化痰，具有抗菌消炎的功效。

6、番石榴：對(duì)小孩腹瀉、痢疾和消化不良都有很好的緩解作用。
7、百香果：又叫雞蛋果，今年特別火的水果。它味甘、酸、性平。能夠清肺潤燥，安神止痛，對(duì)于咳嗽、咽干、聲嘶，大便秘結(jié)等癥狀也有很好效果。
除了上面常見的幾種之外，媽媽們還需要注意有些溫性水果，它們易致敏，所以吃的時(shí)候還是要注意。生活中常見的易致敏水果有：芒果、菠蘿、桃子、杏。
所以，吃菠蘿建議先用鹽水泡20分鐘左右，可以降低過敏反應(yīng)的發(fā)生。吃芒果建議切成小塊吃，一天最多兩個(gè)（小芒果），桃子也是一天最多兩個(gè)，而且為了避免孩子對(duì)桃子毛過敏，吃之前可以用鹽水清洗。
其實(shí)要我說呢，凡事適度就好，什么都是兩面的，有好處必定有缺點(diǎn) 。所以媽媽們不要再糾結(jié)：“這個(gè)吃多了會(huì)上火那就不吃了，那個(gè)吃多了會(huì)腹瀉也要忌口”……不是不能吃，而是量力而吃。
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