【三文魚熱量高嗎】三文魚相比其他肉類來說熱量是比較低的，100克三文魚的熱量為139大卡，所以減肥期間是可以適量一些三文魚的 。三文魚具有較高的營養(yǎng)價值，所含營養(yǎng)成分中包括有蛋白質(zhì)、脂肪、葉酸、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，其中三文魚所含的不飽和脂肪酸能有效地降低血脂和血膽固醇，所有食用三文魚能夠起到防治心血管疾病的作用 。除此之外，三文魚中還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，具有較強抗氧化能力，能夠延緩衰老 ?？梢娛秤萌聂~對身體有著諸多好處 。
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