【健身為什么得少吃鹽】原因：過量的食鹽會(huì)造成水、鈉在體內(nèi)的滯留，血液將變得粘稠，訓(xùn)練時(shí)血液流動(dòng)的速度變慢，很難讓肌肉達(dá)到完美充血的狀態(tài) 。并且血容量增加導(dǎo)致血管壁的側(cè)壓力增加，是高血壓、血管硬化的重要原因之一，會(huì)影響健身期間的身體健康和健身效果 。所以，健身前應(yīng)盡可能較低地?cái)z入鹽來達(dá)到減少皮下水分的目的，從而避免影響健身運(yùn)動(dòng)員的脫水效果 。
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