【健身時(shí)如何獲得泵感】其實(shí)獲得泵感的方法和鍛煉力竭的方法是非常像的，需要給肌肉足夠的刺激、徹底的撕裂肌纖維，可以通過“健身重量增加”“增加每組個(gè)數(shù)”這些增加訓(xùn)練強(qiáng)度的方法來更好的達(dá)到泵感 。泵感是一種持續(xù)的感覺，有些人在鍛煉4組或者5組之后會(huì)產(chǎn)生泵感也有人在3組左右就會(huì)產(chǎn)生泵感 ， 然后在整個(gè)鍛煉過程中隨著時(shí)間的推移泵感應(yīng)該會(huì)越來越強(qiáng)烈 。
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