潤肺湯：材料：青羅卜、白羅卜各一條 ， 瘦肉七八兩、蜜棗2-3個 。步驟：1.用湯煲下蜜棗燒開水 ， 青羅卜、白羅卜去皮切一小段 ， 瘦肉飛水 ， 等水開后將所有的材料放在湯煲里大火煲20分鐘左右 ， 再轉(zhuǎn)小火煲30分鐘下鹽調(diào)味就行了 。這湯煲起來可香了 ， 大人孩子都愛喝 ， 而且材料很便宜 ， 羅卜素有“小人參”之稱 。
2.香菜湯(3人份量)：材料：干貝素少許、芫茜7-8兩 ， 瘦肉七八兩、足味咸蛋1個 。步驟：1芫茜洗凈切段備用 ， 瘦肉剁碎下鹽少許、生抽少許、味粉少許 ， 3-4滴香油調(diào)好味備用 ， 2.用湯煲把三碗水燒開后放肉碎和咸蛋 ， 將熟時放芫茜后再放干貝素和鹽調(diào)味就好了 。這湯可清熱氣 ， 比起涼茶好喝多了 。
3.去積滯：材料：白羅卜1條 ， 淮瘦肉七八兩 ， 500g,鮮鴨腎1-2個 ， 蜜棗2-3個 ， 步驟：1.白羅卜去皮切塊 ， 鮮鴨腎剖開去鴨內(nèi)金洗凈 ， 加適量的清水 ， 煲2小時 ， 以鹽調(diào)味.功效：健胃消食 ， 去積化痰.
4.清潤養(yǎng)肺湯：蘋果1個 ， 雪梨1個 ， 瘦肉七八兩 ， 淮山少許 ， 薏米少許 ， 步驟：1.蘋果 ， 雪梨去皮去核 ， 2.所有湯料放入水中煲1小時放鹽.作用：清潤養(yǎng)肺 ， 健脾利水 ， 夏天喝最好.
【助消化的湯有哪些?】總的來說放入不同食材的湯就有不同的效果 ， 要是想起到健胃消食的作用也可以吃一些胡蘿卜 ， 因為胡蘿卜當中富含的元素能夠起到助消化的作用 ， 而且也能夠補充人體所需的能量 ， 包括西紅柿也能起到調(diào)理腸胃 ， 美容瘦身的功效
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