1、香蕉屬于水果類，主要補充礦物質(zhì)和維生素，香蕉主要營養(yǎng)成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g ， 蛋白質(zhì)1.2g，脂肪0.1g及鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2和尼克酸，尤其鉀含量較高，可達330mg 。傳統(tǒng)的營養(yǎng)學(xué)認為香蕉性味甘、涼，入肺、大腸經(jīng)，有清熱潤肺、健脾開胃、降壓之功效；用于肺胃津傷、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等癥；香蕉可以降低胃酸、保護胃粘膜、促進潰瘍愈合 。
【香蕉紅棗核桃可以一起吃嗎】2、核桃屬于干果類，主要補充脂肪和脂溶性維生素和礦物質(zhì) 。主要營養(yǎng)成分為每100g干核桃仁含脂肪58.8g ， 還含有多種維生素和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵 ， 尤其以磷最為豐富 。核桃有強腎補腦之功效 ， 常食可以延年益壽，故有“百歲子”、“長壽果”之美譽 。
香蕉和棗一起吃對我們的身體不會產(chǎn)生不適的感覺，因為這兩種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)并沒有相克的物質(zhì)，但是兩者一起吃會對我們的味覺產(chǎn)生一定的刺激性，使味蕾產(chǎn)生有種物質(zhì)變質(zhì)的味道 。
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