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大姨媽期間忌口15種食物有：乳酪類食物、含咖啡的飲料、巧克力、糖、酒、高脂食品、高鈉食物、田螺、竹筍、綠茶、冷飲、柿子竹筍、刺激性食物、汽水、梨。

下面主要為大家介紹5種忌口食物：
1、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng) 。
2、含咖啡的飲料
咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn) ，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B ，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì) ，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

4.刺激性食物
有一些熱氣，容易上火的食物，包括辣椒、大蒜以及各種零食，都會影響消化系統(tǒng)的功能，也會破壞新陳代謝，引起多種血液失調(diào)的表現(xiàn) ，在月經(jīng)期間這些癥狀還會繼續(xù)惡化。
5.巧克力
【大姨媽忌口15種食物姨媽不能吃的15種食物列表】巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B 。