4），放入山藥，玉米，撒鹽繼續(xù)煮30分鐘左右，關(guān)火出鍋
湯鮮味美，孩子非常喜歡里面的玉米和山藥，湯能喝一大碗，不過(guò)這道湯需要花時(shí)間煲，如果時(shí)間緊張的話，也可以放在周末做給孩子吃 。
2，至于粥的話，我一般是晚上給孩子煮點(diǎn)粥，因?yàn)榱魇潮容^容易消化，如小米南瓜粥，山藥粥，燕麥粥，黑米粥，八寶粥等 。
（五），主食類(lèi)
【幼兒園小朋友放學(xué)回家給他吃什么好呢?】我還經(jīng)常提前包好一些小混沌或者餃子放冰箱里，有時(shí)候忙的來(lái)不及做晚飯就拿出來(lái)應(yīng)應(yīng)急 ?；蛘咛崆鞍靡恍┐蟀綍r(shí)拿出來(lái)熱熱吃 。
給寶寶吃晚飯，還需要注意以下幾點(diǎn)：
(一)，清淡飲食為主，多食用青菜，豆制品等，忌大魚(yú)大肉，忌油膩不好消化的實(shí)物
（二），吃完飯后活動(dòng)一下，帶孩子散散步，適度運(yùn)動(dòng)一下 。忌坐著不動(dòng)或很快上床休息
總結(jié)貝媽覺(jué)得，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子自己的特點(diǎn)去給孩子提供營(yíng)養(yǎng)全面的晚餐 。
孩子幼兒園的每日食譜一般都會(huì)提前公布，家長(zhǎng)可以參考一下，晚飯和寶寶在幼兒園的每日食譜互相搭配，寶寶既能攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槌缘街貜?fù)的食物而不愿意再吃的現(xiàn)象 。
拿我家大寶來(lái)說(shuō)，大寶在幼兒園是三餐兩點(diǎn)，早中晚三餐，上午和下午各有點(diǎn)心，水果，牛奶或者酸奶 ?？此麄兊氖匙V，營(yíng)養(yǎng)基本上很全面，早上蛋類(lèi)，面食，中午有魚(yú)或者肉，蛋白質(zhì)充足，下午四點(diǎn)左右家常晚餐，基本上是一道菜，一碗湯或粥，還有一點(diǎn)面食 。
但他經(jīng)常一回家就喊餓，剛開(kāi)始上幼兒園的時(shí)候，我們擔(dān)心他在幼兒園吃不飽，回家給他補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，記得那個(gè)冬天他的咳嗽一直不斷，帶他去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)積食，晚上不要吃太飽 。后來(lái)我們就慢慢摸索出規(guī)律來(lái)，一放學(xué)回來(lái)先不吃東西讓他玩一會(huì)，等晚飯做好了，跟大人一起吃，不重復(fù)做幼兒園當(dāng)天吃過(guò)的飯菜，少量多種類(lèi)搭配吃，盡量不吃單一種類(lèi) 。
以上是我給上幼兒園的寶寶做的晚餐推薦，希望能夠幫助到你 。
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