【多吃瓜子好不好】
多吃瓜子不好，吃多了瓜子容易上火 。瓜子吃多了，會(huì)消耗大量唾液和胃液，容易造成口干，瓜子嚼得時(shí)候，空氣也會(huì)進(jìn)入腸胃 ， 造成腹脹、腹痛等消化不良現(xiàn)象 。
瓜子當(dāng)中維生素E的含量非常高 ， 每個(gè)人每天只要食用一把瓜子，就可以滿足人體一天維生素E的需要量 。身體正常的人 ， 每天多吃一些瓜子對(duì)補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素是有好處的 。身體正常的人，每天吃50克左右的瓜子，就可以滿足補(bǔ)充體內(nèi)維生素的需要 。
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