花生的好處：
1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸 ， 可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率 。
【多吃花生有哪些好處哪些壞處】2、延緩人體衰老：花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物 。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞 ， 延緩人體過(guò)早衰老，抗老化 。
花生的壞處：
1、膽囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要膽囊里存儲(chǔ)的膽汁來(lái)幫助消化的，膽囊切除者已經(jīng)失去膽汁存儲(chǔ)功能，食用花生會(huì)引起消化不良的癥狀 。
2、高血脂癥患者禁食：花生米中含有豐富的脂肪，高血脂癥患者本來(lái)血脂就高 ， 食用花生后會(huì)迅速進(jìn)一步升高血脂 。
3、脾胃虛弱者少吃：花生米中含有豐富的油脂成分，孕婦、小孩、腸炎患者和消化不良者等脾胃虛弱者要盡量少吃 ， 以免引起腹脹腹瀉等癥 。
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