多吃碳水會容易長胖，在沒有合理運(yùn)動的前提下，過多攝入碳水化合物會導(dǎo)致身體發(fā)胖，不管是碳水化合物過量還是脂肪過量還是蛋白質(zhì)過量，都會以脂肪的形式儲存 。
【多吃碳水會長胖嗎】碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動的重要功能 。它分為單糖、二糖、低聚糖、多糖四類 。平時攝入的碳水化合物主要是多糖 ， 在米、面等主食中含量較高 。
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