【維生素c是補什么的】維生素C是人體必須的一種水溶性維生素，對我們的健康非常重要 ， 表現(xiàn)在以下七個方面 。
第一、維生素C是一種抗氧化劑，可以保護我們的身體不被氧化；第二、可以促進結(jié)締組織里面的膠原蛋白的合成，這跟我們的皮膚、血管等等的健康有關(guān)系；第三、參與機體的解毒是萬能的解毒劑，還有一定的防癌功效 ， 可以抑制某些致癌物在體內(nèi)的合成；第四、維生素C可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的合成，跟神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很大的關(guān)系；第五、維生素C可以促進肉堿的生物合成，肉堿是體內(nèi)脂肪代謝的重要的載體；第六、維C可以促進膳食里面的鐵的吸收；第七、維生素C可以提高機體的免疫功能 ， 促進身體的健康 。
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