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雞胸脯做法?

1、宮保雞丁
?宮保雞丁的特色是辣中有甜、甜中有辣;雞肉的鮮嫩配合花生的香脆,入口酥香、紅而不辣、辣而不猛、肉質(zhì)嫩滑 。
1/6 將蔥,姜,蒜切片 。
2/6 選新鮮的雞脯肉切成1cm見方的小塊,加入胡椒粉5克,一個雞蛋,料酒10克,淀粉20克,抓勻腌制15分鐘左右 。
3/6 鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱)放入雞脯肉丁,大火翻炒,待肉色發(fā)白,肉熟后,盛出備用 。
4/6 鍋內(nèi)下15克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱)放入干辣椒8克,豆瓣醬30克,放入蔥姜蒜片,爆出香味,繼續(xù)翻炒2分鐘 。
5/6 放入料酒10克,鹽1克,醋5克,白糖10克,雞粉3克,老抽10克,生抽10克,大火翻炒 。此時放入炒好的雞肉脯丁,轉(zhuǎn)大火翻炒 。
6/6 最后放入油炸花生米50克,翻炒均勻 。
2、青筍炒雞丁
【雞胸脯做法?】?快手美食,超級下飯 。普普通通的食材,但味道不錯,最后加點脆脆的花生,很香!萵筍以肥大的花莖基部供食,呈長棒形,外有一層纖維層 。
1/8 青筍去除老皮,洗凈順刀切2厘米的厚片,然后切條,頂?shù)肚谐啥?。
2/8 雞胸肉洗凈,中間片開,順刀切條,然后頂?shù)肚谐啥。粗干w大小) 。
3/8 蔥姜蒜切沫,紅椒切丁 。
4/8 把切好的雞丁放入碗中,用鹽10克,抓均上勁,放料酒5克抓均上勁,加入雞蛋清抓均,放入淀粉10克拌均,腌制10分鐘 。
5/8 鍋中放入清水250克左右,下入切好的筍丁、紅椒丁焯透撈出放入漏勺備用 。
6/8 鍋中下油200克左右,大火燒至六七成熱,下入腌好的雞丁滑熱,倒入漏勺備用 。
7/8 鍋中留油10克左右,大火燒熱,下蔥姜蒜爆香,加料酒10克,然后放清水50克左右,放鹽5克、味精、白糖、雞粉,大火燒開,用10克水淀粉勾芡,調(diào)成欠汁 。
8/8 放入雞丁、筍丁、紅椒丁,大火翻炒均勻,淋香油出鍋 。

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