【睡眠質(zhì)量不好怎么辦 6個(gè)方法助你提高睡眠質(zhì)量】1、運(yùn)動(dòng)
2、晚飯少而精
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的東西
4、避免思慮過度
5、多泡腳
6、睡前按摩
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