一天一個蘋果能減肥 。
一天一個蘋果就能使得一天的食物攝入減少，并且一定程度的促使脂肪的分解消耗，而減肥必須不能急，過快的減肥速度很可能造成反彈和影響身體的健康，一天一個蘋果，一段時間后就能有明顯的減肥效果了 。
【每天晚飯吃一個蘋果然后跑步三十分鐘能瘦嗎?】雖然每天吃蘋果能減肥，但是任何東西吃多了都可能導致物極必反，而蘋果吃多了最明顯的就是之后的進食嚴重減少，甚至會不吃正餐，經常這樣則可能導致營養(yǎng)不良的發(fā)生，而且蘋果中的鞣酸過多等會導致消化不良等情況的發(fā)生，所以一天一個蘋果就好 。
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