南瓜粉怎么吃的做法
南瓜粉的做法
將南瓜洗凈切開去籽 ， 切成小塊放入蒸鍋 ， 蒸爛 。（大火半小時左右）南瓜粉的做法 步驟1
涼涼 ， 去皮 。南瓜粉的做法 步驟2
放入盤子 ， 散開 。入微波爐三至四分鐘 ， 反復(fù)幾次 ， 每次取出將微波爐水汽擦干 ， 在進行下次 。注意不要貪心 ， 一次將水分打干 ， 容易打糊 。南瓜粉的做法 步驟3
打到含有一定水分 ， 也就不到半干狀態(tài) 。打糊了就前功盡棄了 。南瓜粉的做法 步驟4
將南瓜泥放在兩張烤紙中間 ， 用搟面杖搟壓成薄片 ， 越薄越好 。南瓜粉的做法 步驟5
烤箱溫度六十到七十度 ， 烤二十至三十分鐘取出看看 ， 反復(fù)幾次 ， 別烤過了 。不要想烤的全干了 ， 到了能和烤紙分開有硬度就可以了 。南瓜粉的做法 步驟6
將烤好成片狀的南瓜剪成條狀 ， 放在通風(fēng)處晾干 。（能聽到干脆的聲音
南瓜粉怎么做好吃 ， 南瓜粉的吃法
用料
主料
【南瓜吃不完怎么做南瓜粉】面粉170克
低筋面粉140克
輔料
蓮蓉450克
雞蛋2個
調(diào)料
南瓜粉10克
水80毫升
白糖30克
酥油125克
元寶酥的做法
油皮材料：中粉170克、南瓜粉10克、酥油55克、溫開水約80毫升、白砂糖30克
油酥材料：低粉140克、酥油70克
1.將油皮中的中粉和糖混合均勻 ， 慢慢倒入水揉成團 。加入酥油揉至表面光滑 。包裹上保鮮膜靜止松弛15分鐘
2.油酥中低粉過篩 ， 將油酥中的酥油切小塊放在上面 ， 兩者用壓捏的方式混合揉到一起
3.將油皮和油酥分成18等分
4.取一份油皮包裹入油酥 ， 收緊口
5.依次將所有的油皮都包裹入油酥
6.搟開卷起共操作兩次
7.取一份搟卷好的油酥皮 ， 四角往中間收 ， 然后壓扁搟成圓片 ， 包入一份紅蓮蓉餡 ， 收緊口
8.收口朝下 ， 搓成橢圓形
9.兩端使勁壓扁 ， 成兩個耳朵
10.再往中間隆
11.在捏成元寶的形狀
12.放入烤盤中 ， 表面刷兩層蛋液 ， 烤箱預(yù)熱180度烤20分鐘左右
南瓜粉怎么吃 南瓜粉的吃法
1、南瓜飲 南瓜粉可以制成南瓜飲來食用,平時可以把兩匙南瓜粉放在杯子中沖入熱水,調(diào)勻,這種食用方法最適合那些肥胖和面部有斑的人群食用,平時食用時應(yīng)該在一天三餐就餐以前各食用一杯 。
2、南瓜漿 南瓜粉制是成南瓜漿喝也不錯,平時可以把適量的南瓜粉放在杯子中沖入豆?jié){調(diào)勻再加入蜂蜜調(diào)味,調(diào)好以后直接飲用,這種方法最適合那些便秘和不能控制食欲的人群食用,平時它也可以代替晚餐,能起到不錯的減肥作用,一個星期減掉三五斤是很正常的事情 。
3、南瓜果汁 南瓜粉還可以與檸檬汁一起制成果汁飲用,平時可以把兩勺南瓜放在杯子中,沖入檸檬汁,調(diào)勻,直接飲用,能減肥,也能滋養(yǎng)肌膚,對面色暗沉和色斑都有很好的緩解作用 。另外南瓜粉果汁還有很出色的減肥作用,堅持天天飲用能讓肥胖的體重很快瘦下去 。
南瓜怎么變成南瓜粉
1、南瓜盛產(chǎn)期 ， 選擇皮較硬、成熟期長、肉質(zhì)呈桔紅色的瓜 ， 洗凈 ， 去皮 ， 去籽；
2、切絲 。將已處理的南瓜切成絲 ， 放入清水中浸泡1小時 ， 取出瀝干水；
3、晾曬 。找一塊干凈的地方鋪上紗布 ， 把洗好的南瓜絲攤在上面 ， 晾干或曬干；
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