【減肥期間能喝綠豆湯嗎】能喝綠豆湯 ， 但要注意能量的攝入量，以免影響減肥效果與身體健康 。綠豆有解暑祛熱的作用，但長期喝綠豆糖身體會變虛，而且空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好 。屬于寒涼體質(zhì)的人 ， 有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病 。
減肥飲食注意事項(xiàng)：
控制熱量與脂肪 。在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽；飲食要清淡 。要少吃鹽，少吃經(jīng)加工帶有醬汁的食物 ， 這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加攝入的熱量；常吃蔬果 。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包；平衡膳食 。每天按計(jì)劃均衡安排飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃 。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘；熱量的攝取量必須少于消耗量 。
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