減肥期間能吃土豆，原因如下所示：
1、吃土豆的腹感強(qiáng)、熱量低，并且土豆中的纖維多 。
【減肥期間能吃土豆嗎】2、營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 高鉀低鈉：土豆含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群 。
3、有助控制血糖：土豆引起的血糖上升速度較慢，讓土豆加入主食陣營(yíng)，血糖更穩(wěn)，也更健康 。
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