蒜泥白肉姜絲大腸宮保雞丁清燙鮮蝦
正確答案：熱炒熱量排行（單位：一份300g）蒜泥白肉（1120大卡）>姜絲大腸（680大卡）>宮保雞?。?94大卡）>清燙蝦（150大卡）
雖然宮保雞丁是很多油的，但是一片蒜泥白肉基本上油花比肉多，大家以為蝦膽固醇很高，其實(shí)海鮮類(lèi)還好吃熱炒記得：調(diào)味不過(guò)重，烹調(diào)方式選擇清淡
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-早餐類(lèi)卡路里pk-
下列早餐類(lèi)熱量最高/最低的是？
花生吐司豬排蛋土司鮪魚(yú)蛋吐司
正確答案：早餐熱量排行（單位：一份）豬排蛋土司（350大卡）>鮪魚(yú)蛋吐司（323大卡）>花生吐司（236大卡）
大家以為花生非常的肥，但其實(shí)花生基本上是最瘦的，它里面雖然有一些油脂成分，但它其實(shí)蛋白質(zhì)含量很高，比起很多果醬類(lèi)的東西，它是比較瘦的
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-速食類(lèi)卡路里pk-
下列速食類(lèi)熱量最高/最低的是？
勁辣雞腿堡雙層牛肉芝士堡麥香魚(yú)板燒雞腿堡
正確答案：速食熱量排行（單位：一份）勁辣雞腿堡（560大卡）>雙層牛肉芝士堡（450大卡）>麥香魚(yú)（320大卡）>板燒雞腿堡（300大卡）
記好兩句話：可煎可烤不要炸，少油少醬不要皮
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-飲料類(lèi)卡路里pk-
下列飲料類(lèi)熱量最高/最低的是？
檸檬蘆薈綠茶珍珠奶茶半糖奶茶
正確答案：飲料熱量排行（單位：大杯700ml）珍珠奶茶（650大卡）>半糖奶茶（490大卡）>蜂蜜蘆薈（365大卡）>綠茶（334大卡）
綠茶基本沒(méi)有什么熱量但是不要加蘆薈、椰果、珍珠喝飲料時(shí)記得：想變瘦就別加料，無(wú)糖保證是王道你可以從全糖的改半糖，半糖的改三分糖，慢慢減量一定做得到
所以
10道題你答對(duì)了幾道？
END
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