魔芋熱量低，脂肪低，還含有膳食纖維，對減肥幫助大 。食用魔芋后，可以增加飽腹感，降低食欲，使食欲下降 。
另外魔芋里面的膳食纖維，可以阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收，有效地防止便秘 。
魔芋還是腸道的清道夫，排毒養(yǎng)顏 。
推薦魔芋的減肥吃法：1涼拌魔芋粉 。魔芋清洗，切條，放在鍋里煮熟，然后和黃瓜條，胡蘿卜絲一起涼拌，即可 。
2水煮魔芋粉 。魔芋煮熟后，搭配一點(diǎn)調(diào)味料來吃就可以了 。
3炒魔芋 。魔芋搭配一些蔬菜一起素炒，少放油，就可以吃啦 。
第五：冬瓜
冬瓜是超低熱量的冠軍，對于減肥大有益處 。
冬瓜水分多，熱量低，不含脂肪，對減肥幫助大 。再則冬瓜里面的鈉元素極少，搭配冬瓜的少脂肪，可以利尿排濕，使人快速瘦下來 。
冬瓜里面含有的丙醇二酸，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，對于減肥是再好不過的食物了 。
冬瓜減肥的最好吃法就是煮湯，清淡營養(yǎng)好，飽腹感強(qiáng) 。
推薦吃法，冬瓜海帶湯 。做法簡單，美味營養(yǎng)高，減肥好助手 。
做法：1海帶泡軟后，清洗，切片，
2冬瓜去皮，清洗，切薄皮，備用 。
3鍋里放一點(diǎn)油，爆香蔥姜，放進(jìn)溫水，煮沸后，放進(jìn)海帶
【晚上吃黑木耳可以減肥嗎 黑木耳可以減肥嗎】4再放進(jìn)冬瓜片，大火煮沸即可，起鍋前，加入鹽，胡椒粉即可 。
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