不過(guò)，這里還需要注意的是，茶葉蛋雖然也是煮的，但是煮的時(shí)間較長(zhǎng)，破壞了營(yíng)養(yǎng)成分 。另一方面就是在這個(gè)過(guò)程中茶葉中含酸化物質(zhì)，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，會(huì)刺激胃，影響胃腸的消功能 。
同時(shí)，露露也不建議過(guò)多食用煎蛋或是炒蛋，因?yàn)榻?jīng)過(guò)油脂的烹制，不僅大大降低了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)增加脂肪的攝入量 。
最后，mark一下重點(diǎn)，吃雞蛋要吃蛋黃；雞蛋最健康的做法不加調(diào)料的水煮蛋 。（其實(shí)，蒸蛋也健康啦?。?br />
【茶葉蛋熱量高嗎適合減肥嗎 茶葉蛋熱量高嗎】注：部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 。
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