冬季感冒別碰10種食物：
感冒能不能吃芒果（感冒能不能吃芒果干）
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食 。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等 。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒 。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充 。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可 。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān) 。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重 。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流 。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈 。
7、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀 。故感冒患者，不宜食之 。
8、柿子
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤(rùn)燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會(huì)容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥 。
9、鴨羊肉
因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主 。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊 。
10、香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用 。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因?yàn)檫@類人常存在氣虛，吃香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁 。
為什么冬天容易感冒：
感冒是一種傳染病 。人們?nèi)旧狭烁忻安《?，就?huì)患感冒 。病毒是一種很少的生物，不但眼睛看不見，而且比細(xì)菌還要小 。那么，為什么冬天更容易患這種傳染病呢？
首先，因?yàn)槎焯鞖饫洌L(fēng)也大，人們?nèi)菀资艿胶涞那忠u 。身體受寒以后，抵抗力減弱，病毒乘機(jī)大肆活動(dòng) 。
【感冒能不能吃芒果干 感冒能不能吃芒果】其次，感冒主要是通過空氣傳染的 ?；疾〉娜丝人曰蛘f話時(shí)，都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來(lái)，這些唾液的小顆粒就含有無(wú)數(shù)的病毒，別人呼吸時(shí)，如果將這些病毒吸進(jìn)去了，就會(huì)引起感冒；也可能這些病毒暫時(shí)先躲在人們的鼻子或喉嚨里，只等到人們身體抵抗力減弱時(shí)，就大肆猖獗起來(lái) 。冬天室外太冷，人們總喜歡在室內(nèi)生活，還要把門窗關(guān)緊，以保持室內(nèi)的溫暖，由于人們集中在室內(nèi)，通氣又不好，這就為病毒在人與人之間的傳播，創(chuàng)造了有利的條件 。
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