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女性凱格爾訓(xùn)練法 凱格爾訓(xùn)練法教程視頻

云知道

有時(shí)候性生活是否和諧，會(huì)決定到情感關(guān)系或婚姻關(guān)系也是否和諧 。
而和諧性生活的其中一個(gè)因素，就是你在床上的持久力，是否足夠——當(dāng)然，這是對(duì)于女伴而言的 。畢竟對(duì)于男人來說，10秒鐘就可以獲得滿足了！
但問題是，這樣就會(huì)變成一個(gè)“快男” 。假如在每次的性生活中，你的速度都這么快，確實(shí)會(huì)影響到彼此在性生活的滿足度的 。

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凱格爾訓(xùn)練法教程視頻（女性凱格爾訓(xùn)練法）
那么在床上持續(xù)的時(shí)間多長(zhǎng)，才算是合格呢？
曾發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究，就詢問了一群性治療師對(duì)性生活應(yīng)該持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間的看法 。
他們把性生活的持續(xù)時(shí)間分為四類：足夠、太短、太長(zhǎng)和可取 。
持續(xù)1-2分鐘的評(píng)為“太短”，持續(xù)10-30分鐘的評(píng)為“太長(zhǎng)” 。而持續(xù)3-7分鐘則是“適當(dāng)”，當(dāng)然理想的時(shí)間則持續(xù)為7-13分鐘 。
你覺得你能達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)嗎？
但這就完了嗎？不是！這只不過是治療師給出的答案，而且這個(gè)答案，我在之前的文章也提到過！問題是，女生們?cè)趺纯茨兀?br /> 所以，我又搜集了相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)女生對(duì)于男人在床上的持續(xù)時(shí)間，又有不一樣的看法！
雖然國(guó)內(nèi)還沒有相關(guān)的調(diào)查，但我在外網(wǎng)搜索相關(guān)的調(diào)查視頻，問到大家對(duì)于性生活時(shí)間的看法，可以作參考 。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性想要進(jìn)行性交的平均時(shí)間為25分51秒，而男性的平均期待時(shí)間為25分43秒 。那非常接近 。
注意，這是理想時(shí)間，但實(shí)際上呢？
有一位女士說她實(shí)際上的性生活時(shí)間10-15分鐘的前戲和10分鐘；另一個(gè)女性則認(rèn)為說，5-10分鐘左右的時(shí)間雖然少了些，但加上15分鐘的前戲也是足夠的 。
還有一位女士則說，她喜歡整體為15-20分鐘的性生活，真正的性愛時(shí)間則傾向于整體時(shí)間的四分之一 。
盡管這些都是外國(guó)女性的答案，但中國(guó)女生對(duì)于性生活的看法，應(yīng)該也差不多吧，畢竟不可能比西方人在此花費(fèi)太多的時(shí)間 。
事實(shí)證明，很多人都一直說，他們希望性愛持續(xù)的時(shí)間能夠更長(zhǎng) 。但根據(jù)搜集到的資料，實(shí)際上幾乎所有答案，都只是僅僅符合或略高于平均性行為持續(xù)時(shí)間 。
也就是說，即便我們渴望延長(zhǎng)自己的性生活時(shí)間，大多數(shù)人也會(huì)有意無意地縮短自身在床上的性生活時(shí)間，很難花那么長(zhǎng)時(shí)間在其上面——即使對(duì)于那些對(duì)自己的性生活完全滿意的人也是如此 。
根據(jù)Twitter的一項(xiàng)民意調(diào)查，問題為“你是否曾經(jīng)在性生活的過程中感到無聊，或者希望它已經(jīng)結(jié)束？”819名參與者中有82%的人表示同意 。
這個(gè)結(jié)果，似乎并不是個(gè)案，在全世界范圍，似乎越來越多的人都對(duì)于自身的性生活感到無聊 。畢竟現(xiàn)在外界的刺激因素逐漸增多，當(dāng)?shù)貌坏綕M足時(shí)，自然就會(huì)向外尋求刺激 。
而根據(jù)另一項(xiàng)Twitter民意調(diào)查，大多數(shù)人（61%）希望實(shí)際性愛時(shí)間持續(xù)大約5-10分鐘（不包括前戲） 。26%的人表示他們希望它持續(xù)超過11分鐘 。
在大多數(shù)情況下，那些性生活持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)的人，也并不會(huì)認(rèn)為時(shí)間太長(zhǎng)是一件好事 。一來身體吃不消，而且無聊的性生活，只會(huì)拉長(zhǎng)下一次性生活到來的時(shí)間 。
所以根據(jù)這些調(diào)查結(jié)果，這里學(xué)到的教訓(xùn)是：你不需要更長(zhǎng)時(shí)間的性生活，你需要的是，如何跟伴侶更好地投入到性生活中 。
好的“性生活”，應(yīng)該是怎樣的呢？多久一次才算好呢？
根據(jù)2015年發(fā)表在美國(guó)社會(huì)心理和人格科學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究表明，每周一次以上的性生活，是一種“矯枉過正”的行為，尤其是當(dāng)你沒有感覺時(shí) 。

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