采用酸棗仁10克以及龍眼5粒來(lái)沖泡代茶飲 ， 可以起到養(yǎng)心安神的作用 ， 從而幫助我們安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。
醫(yī)生提醒 ， 不同的茶有不同的品性 ， 要根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀選擇適合自己的茶 。需要注意的是 ， 平時(shí)容易反酸的人群應(yīng)盡量少喝咖啡因含量較高的茶 ， 另外茶葉不可放太多 ， 因?yàn)闈獠枞菀状碳の杆岱置?nbsp;， 反而加重反酸癥狀 。同時(shí) ， 茶的溫度不可太高 ， 以溫?zé)岵粻C嘴為宜 。
資料提供：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院張?chǎng)?br />
采訪人員：秦晶晶
審核：龍斌
出品：江蘇省廣播電視總臺(tái)衛(wèi)生健康欄目《健康新7點(diǎn)》
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