12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪 。大雪節(jié)氣是冬季的第三個(gè)節(jié)氣 ， 標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始 ， 天氣開始越發(fā)的寒冷 ， 人們也開始通過進(jìn)食各種暖胃佳肴來抵御嚴(yán)寒 。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師封慧提醒大家 ， 冬季在進(jìn)食抗寒食物的同時(shí) ， 可以通過喝養(yǎng)生茶來減少體重的增長(zhǎng) ， 同時(shí)還能起到御寒保暖的作用 。
封慧醫(yī)師給大家推薦了6款養(yǎng)生茶 ， 分別針對(duì)怕冷、胃寒、咽干舌燥、嘴唇干裂、感冒以及肥胖的人群 ， 有暖胃、潤(rùn)肺、驅(qū)寒、補(bǔ)肝腎、消食以及助眠的作用 ， 從而幫助大家安然入冬 。
肉桂紅茶（肉桂紅茶的功效與作用）
【肉桂紅茶的功效與作用 肉桂紅茶】采用肉桂3克、玫瑰花3至5朵、大棗2至3顆以及紅茶2至3克進(jìn)行代茶飲 。
肉桂有補(bǔ)火助陽、溫經(jīng)通脈、散寒止痛的作用 。而玫瑰花不僅芳香怡人 ， 還能疏肝理氣解郁 ， 對(duì)于緩解焦慮、抑郁的情緒有很好的作用 。紅茶甘溫 ， 可以溫補(bǔ)陽氣 。冬天很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀 ， 特別是對(duì)于陽虛體質(zhì)的人群來說更為明顯 。這時(shí)候如果能夠來上一杯肉桂玫瑰紅茶 ， 可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò) ， 從而改善四肢末梢血液循環(huán) ， 讓我們的手腳暖起來 。
采用佛手片5克以及熟普洱2克一起沖泡飲用 。佛手具有理氣和胃的作用 ， 而熟普洱茶具有溫胃散寒的作用 。那么對(duì)于平時(shí)腹部怕冷的人群來說 ， 晨起后喝上一杯佛手普洱茶 ， 可以幫助我們開啟心情愉悅、能量滿滿的一天 。
采用雪梨1顆、烏龍茶3克、冰糖5克以及檸檬半顆 。具體做法是將雪梨去皮、去核、切塊 ， 然后和冰糖一起熬煮20分鐘就可關(guān)火 ， 最后用這個(gè)雪梨湯來沖泡烏龍茶 ， 再滴上幾滴檸檬汁就可以了 。烏龍茶屬半發(fā)酵茶 ， 介于綠、紅茶之間 ， 色澤青褐 ， 又叫“青茶” 。烏龍茶在口感上既有綠茶的清香 ， 又有紅茶的醇厚 ， 不寒不熱、溫?zé)徇m中 ， 因此它具有潤(rùn)喉、生津的作用 。而在冬天 ， 室內(nèi)空氣相對(duì)干燥 ， 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽干舌燥、嘴唇干裂的癥狀 ， 這時(shí)泡上一杯雪梨烏龍茶 ， 可以緩解干燥的苦惱 。此外 ， 烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用 ， 對(duì)于在冬季里怕貼膘的人來說 ， 烏龍茶也有一定的減肥功效 。
采用紫蘇葉3至6克以及生姜3片進(jìn)行水煎來代茶飲 。在冬天如果受涼后出現(xiàn)頭痛、鼻塞、流清涕等感冒癥狀 ， 盡快喝下這款茶飲 ， 可幫助我們散寒解表 ， 減輕感冒癥狀 。
采用天麻6克、杜仲6克、女貞子6克以及炙甘草2克 ， 水煎代茶飲 。天麻甘平 ， 有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)的作用 。杜仲甘溫 ， 可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨 。女貞子甘苦、性涼 ， 可以滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā) 。三味草藥搭配飲用對(duì)于老年人肝腎不足、肝陽上亢所引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、頭痛等癥狀 ， 有一定的緩解作用 。
采用炒麥芽10克以及山楂10片進(jìn)行代茶飲 。山楂和炒麥芽都有助消化的作用 ， 但是它們側(cè)重點(diǎn)各有不同 。山楂可以消肉食 ， 而炒麥芽可以消米、面食 。如果冬季進(jìn)食肉類或者米面類過多 ， 會(huì)出現(xiàn)腹脹、噯氣等消化不良的癥狀 ， 這時(shí)候來上一杯山楂大麥茶 ， 可以幫助我們減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。
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