【怎么樣艾灸比較好無煙艾怎么會黑顏色的 怎么樣艾灸比較好】在說艾灸養(yǎng)生效果之前，先講一個在《扁鵲心書》中描述的小故事 。
怎么樣艾灸比較好（怎么樣艾灸比較好無煙艾怎么會黑顏色的）
南宋紹興年間，劉武軍中有一名叫做王超的步兵，后來進入江湖中變?yōu)橐幻I賊 。行盜期間，曾遇到一位異人，異人傳授了一種黃白住世之法給他，憑借此法，王超活到90歲的時候還能神采奕奕 。辛卯年之間，岳陽的許多老百姓都受到了王超的迫害 。后來王超被官府擒獲，并判處死刑 。臨刑之前，監(jiān)察官問他：你真的有異于常人之處嗎？，王超回答說：沒有，只是異人傳授的黃白住世之法起到的作用罷了 。
每年的夏秋交接之時，有千根艾柱灸灼關(guān)元穴（肚臍下面三寸的地方） 。時間長了冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾天不吃飯也不覺得餓，現(xiàn)在肚臍下一塊，就像火一樣的溫暖 。豈不聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力也 。王超死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，得到一塊非骨非肉的東西，凝然如石，這就是長期艾灸灸出來的啊！
書中的故事雖有些夸張，但是確實直觀的體現(xiàn)了艾灸的好處 。王超常年灸的關(guān)元穴，屬于養(yǎng)生大穴，除了關(guān)元穴，還有足三里穴、大椎穴、神闕穴（肚臍眼）、中脘穴、命門穴、涌泉穴、曲池穴和三陰交穴（女性婦科常用保健穴位） 。
用艾灸養(yǎng)生很簡單，找到對應(yīng)的穴位，點燃艾條后，距離此穴位大約3-5厘米處，以皮膚稍微感覺到溫熱即可 。每個穴位灸上20-30分鐘，如果覺得手持艾條比較麻煩，可以借助一些灸衣、竹木盒等器械輔助艾灸，既能達到養(yǎng)生保健的目的，也非常簡單易操作 。
了解到了如何用艾灸養(yǎng)生的方法后，那我們再來深入研究一下，為什么艾灸會有這么強的養(yǎng)生保健療效呢？
首先，艾草是艾條的原材料 。艾草有著純陽之草的稱號，也是中藥材中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的草藥，艾絨點燃后產(chǎn)生的艾熱通過刺激具體的穴位，從而激發(fā)體內(nèi)經(jīng)氣的活動 。中醫(yī)認為氣和血是人體內(nèi)的量大基本物質(zhì)，在人體生命活動中戰(zhàn)友很重要的地位 。而氣又為血之帥，氣能生血、亦能行血、還能攝血 。
現(xiàn)代醫(yī)學也對艾條燃燒時產(chǎn)生的熱量有過研究，灸熱是一種十分有效并適應(yīng)于機體治療的物理因子紅外線 。這種紅外線對人體的穿透最多可達10mm，并且還能被機體吸收 。除了對艾熱有研究外，還對艾條燃燒生成物做過研究，艾條燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強 。
艾灸流傳至今，經(jīng)過古代先人的探索和現(xiàn)代醫(yī)學的研究，艾灸到現(xiàn)在還為人們的健康發(fā)揮著重要作用 。在生活當中，無論是把艾灸當做治病途徑還是當做養(yǎng)生保健方法，一根短短的艾條，始終用它的瑩瑩之火呵護著我們的健康 。
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