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一歲寶寶可以吃鹽和油了嗎 一歲寶寶可以吃鹽嗎

云知道

“我只加了一點兒鹽，有點兒味道寶寶更愛吃 ?！?br /> “不就是一點點鹽嗎，能有多大的影響 。”
【一歲寶寶可以吃鹽和油了嗎 一歲寶寶可以吃鹽嗎】“你們小時候沒有這么多講究，不也長這么大了？”

一歲寶寶可以吃鹽和油了嗎 一歲寶寶可以吃鹽嗎


一歲寶寶可以吃鹽嗎（一歲寶寶可以吃鹽和油了嗎）
這些話是不是很熟悉！其實很多媽媽都知道一歲以內(nèi)不給寶寶吃鹽這件事情 。但是在給寶寶做輔食的過程中，難免會遇到要插手的長輩們 。我在之前的視頻就有分享過，一胎的時候婆婆也是這么說：“沒有鹽，一點兒味道都沒有，寶寶根本不吃 ?！倍遥恿他}之后好像寶寶又的確是吃多了一點，所以為了讓寶寶能多吃點，我也就只能順著加點鹽 。但也正是因為我當(dāng)時的不堅定，導(dǎo)致了我大寶在很長一段時間挑食很嚴(yán)重 。所以，在加鹽這個問題上真的建議所有的爸爸媽媽一定一定要遵守好這個原則！今天我們就說說，到底為什么寶寶一歲內(nèi)不能吃鹽，以及吃鹽到底會對孩子產(chǎn)生什么不好的影響 。
“為什么覺得孩子需要鹽？”
首先，讓我們先問自己一個問題：“為什么覺得孩子需要鹽？”某些長輩可能會認(rèn)為寶寶不愿意吃輔食的原因是因為它太淡了，沒有味道，所以他們不愿意接受新的食物 。這其實是一個很大的認(rèn)知誤區(qū) 。成人總是不自覺地將自己的感覺加諸于孩子的身上 。實際上，孩子之所以對于食物不感興趣，很可能是因為他們已經(jīng)習(xí)慣于，甚至說是太喜歡母乳或是配方奶了 。特別是有些母乳喂養(yǎng)的寶寶甚至?xí)?0-12個月的時候，才真正開始對除母乳以外的食物感興趣 。所以，對于一個在六個月或者更長的時間里，只吃母乳或是配方奶，而且從來沒有嘗過鹽的味道的孩子，他們哪里需要鹽呢？你會想念一樣你從來沒有吃過的東西嗎？這顯然是不可能的，對吧！
1歲內(nèi)的寶寶為什么不能吃鹽？
這是因為嬰幼兒對鈉非常敏感，1歲之內(nèi)額外添加鈉，易造成血壓偏高 。而且，一旦讓寶寶從小養(yǎng)成“重鹽”的飲食偏好，會為以后的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖等隱患 。
再者，對于一歲以下的小寶寶來說，他們每天只需要不到1克的鹽（相當(dāng)于0.4毫克的鈉） 。而這些鈉寶寶是完全可以從母乳或者配方奶粉當(dāng)中獲得的 。如果你讀一下奶粉或者配方奶的營養(yǎng)標(biāo)簽，相信就可以看到配方奶中是含有一定量的鈉 。
鈉攝入多少？美國食品營養(yǎng)顧問委員會（SACN）建議兒童每天鈉的攝入應(yīng)該遵照：
0-6個月，0.4g鈉
6-12個月，0.4g鈉
1-3歲2g，8g鈉
4-6歲，1.2g鈉
7-10歲，2g鈉
看到這里，你可能有一個疑問，既然我們要控制兒童每天攝入的鹽的含量，那么我們又怎么能知道哪些東西里面所含的鹽（鈉）比較高呢？其實有一個辦法很簡單方便，看營養(yǎng)標(biāo)簽 。在給孩子買食物的時候，可以查看一下標(biāo)簽 。一般情況下，每100g食物中含有鈉超過0.6g的食品，就是高鈉食品了，像日常接觸的薯片、夾心餅干、海苔、果蔬汁等零食，含鈉量很高，我們應(yīng)該盡量避免 。
寶寶攝入過多鹽分的危害：
1、攝入過多鹽會給寶寶的腎臟添負(fù)擔(dān)，還會增加心臟的負(fù)擔(dān)，使寶寶腎臟、心臟功能受損，容易引起水腫、高血壓等 。
2、攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長 。
2、由于鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào) 。
4、寶寶鹽分?jǐn)z入過多會影響體內(nèi)對鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，嚴(yán)重的會影響寶寶智骨骼發(fā)育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發(fā)各種疾病 。

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