3·在對(duì)的時(shí)間吃合適的水果
早晨腸胃較為脆弱，應(yīng)吃易于消化吸收、酸性小、對(duì)腸道刺激性低的水果，如香蕉、火龍果等；
午晚餐前可以吃蘋果、獼猴桃等低熱量、飽腹感強(qiáng)的水果，可有效幫助減少正餐的食量；
晚上睡前2小時(shí)，則可以挑選櫻桃、草莓等易消化、安眠、舒緩情緒的水果 。
看完這篇文章你學(xué)會(huì)在減肥時(shí)怎么吃水果了嗎？
均衡的營(yíng)養(yǎng)才能幫我們順利瘦下來，
關(guān)注我，教你吃著瘦~
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