材料：小米、紅棗、蜜棗、紅糖、枸杞、冰糖 。
步驟：1、 紅棗提前用水泡軟 。
2、 小米洗干凈 ， 放入適量水，再加上紅棗 。大火燒開后 ， 轉(zhuǎn)小火煮 。
3、 帶小米變軟后，加入冰糖、枸杞、蜜棗再煮10分鐘即可 。
【小米怎樣做法可以養(yǎng)胃】功效：小米粥 ， 是傳統(tǒng)健康食品，在北方小米是主要的食物之一，可單獨燜飯和熬粥 。小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香 。
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